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200 1_ ■a从完美到真实■9cong wan mei dao zhen shi■e放过你自己■f林紫著
210 __ ■a广州■c广东旅游出版社■d2020
215 __ ■a172页■d21cm
300 __ ■a“我们内心的焦虑”系列
330 __ ■a我们常常越努力越焦虑，且陷入“努力-焦虑-无意义感-逼自己更努力-更焦虑”的旋涡式恶性循环中，因为我们习惯性地向外探索和追逐，而忘了一个最简单的道理--学会与自己好好在一起，才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法，以及独特的人生智慧，凝聚成“我们内心的焦虑”系列书籍。放过你自己，是指最终你还要修炼，学会放手。因为经历了前三站的旅程，你会发现，无论你多么努力，多么渴望成为理想的自己，人生还是会有这样那样的遗憾和不完满。不焦虑的人生没有标准答案。
517 1_ ■a放过你自己■9fang guo ni zi ji
606 0_ ■a自我完善化■j通俗读物
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